水(shuǐ)的形成
水(shuǐ)的化學方程式：H2O=2H++O2-
水(shuǐ)的姿态有很多(duō)種：雪、蒸汽、冰、液态

水(shuǐ)在人體之重
水(shuǐ)是人體結構的重要部分．它促進細胞的新陳代謝．并參與維持細胞的正常形态和完整細胞膜的組成。一(yī)般來講，水(shuǐ)在機(jī)體内劃分為(wèi)三大“水(shuǐ)域”，即細胞内液、細胞外液和血漿。正常成人的體重約有60％是體液，存在于數百萬個(gè)細胞内的體液，稱為(wèi)細胞内液，約占體重的40％左右；存在于細胞外的體液，稱為(wèi)細胞外液，約占體重的15％左右。

另外，還(hái)有一(yī)部分體液存在于血管中，主要為(wèi)血漿，約占體重的4％左右，其餘的1％則為(wèi)淋巴液和腦(nǎo)脊液等。這三大“水(shuǐ)域”有隔膜将其分開(kāi)，例如，細胞膜将細胞内液和外液隔開(kāi)；血管壁将組織液和血漿隔開(kāi)。三大“水(shuǐ)域”分工(gōng)明确，各司其職，但為(wèi)了人體的健康，又(yòu)密切合作，共同完成維護生(shēng)命活動的使命。

可以說，人體的生(shēng)命活動是圍繞水(shuǐ)進行的，沒有水(shuǐ)就(jiù)沒有生(shēng)命。
 
水(shuǐ)在身體的時間
水(shuǐ)在人體之中是不停的在做更替的，一(yī)般更替的時間大概是在18天左右。那麽，這麽重要的水(shuǐ)在人體内的流程到(dào)底是怎樣的呢(ne)?
體外→口→胃髒→小(xiǎo)腸→血液→肝髒→心髒→血液→細胞→血液→腎髒→膀胱→尿路(lù)→體外

水(shuǐ)的進入：水(shuǐ)通(tōng)過我們的口而下(xià)．快速通(tōng)過食道進入消化器(qì)官中，在胃中稍作停留，留下(xià)胃所需的那部分水(shuǐ)後，将胃内的物(wù)質帶人腸道系統。在腸道中，我們五髒六腑系統的各個(gè)部位根據各自(zì)的需要，通(tōng)過血液不但取走了水(shuǐ)，還(hái)把從(cóng)胃裡(lǐ)帶來的各種物(wù)質進行按需分配。

随後，把各個(gè)系統都不需要的各種物(wù)質，以及使用過的沒有價值的各種物(wù)質，重新集中到(dào)腸道裡(lǐ)。同時，把已經使用過的廢水(shuǐ)也集中到(dào)腸道裡(lǐ)。可見(jiàn)，在這個(gè)過程中，胃部吸收的水(shuǐ)分非常稀少，絕大部分的水(shuǐ)都是通(tōng)過小(xiǎo)腸和大腸黏膜吸收的。


水(shuǐ)的輸送：水(shuǐ)分和營養素通(tōng)過淋巴液送人血液中，成為(wèi)血液的主要組成部分，再注入靜(jìng)脈被送往心髒。然後通(tōng)過心髒，血液由動脈送出，再經由血管分支輸送到(dào)身體的各個(gè)角落。
 
其中一(yī)些水(shuǐ)分連同氧氣和營養素被肝髒等器(qì)官組織細胞接收，作為(wèi)器(qì)官運作的基礎，另有一(yī)些水(shuǐ)分則被送到(dào)指尖等末端組織，形成滋潤組織細胞的組織液。這個(gè)補給過程中，關鍵在于血管内外液體的平衡。血管内的血漿蛋白(bái)會(huì)将血管外的液體吸引到(dào)血管内，我們把這種吸引力量叫做“膠體壓”。

在動脈系統的微血管中，血壓比膠體壓高(gāo)，所以血液中一(yī)部分的水(shuǐ)、氧氣和營養素，都會(huì)被推擠到(dào)血管外的組織液中，以供應“饑渴”的組織細胞營養。
 
然而，在靜(jìng)脈系統的微血管中的情況卻恰恰相(xiàng)反，這裡(lǐ)的膠體壓比血壓高(gāo)，所以細胞會(huì)将那些即将交換的水(shuǐ)分、二氧化碳和老舊(jiù)廢物(wù)，由細胞中溶解到(dào)組織液裡(lǐ)，再被吸收到(dào)血管中，順勢進入血液循環系統，最後被送往腎髒處理。
 
不過，如果食物(wù)中缺乏蛋白(bái)質而導緻血漿蛋白(bái)不足，緻使膠體壓減弱，而無法将含有廢物(wù)的組織液吸收回血管．水(shuǐ)分就(jiù)會(huì)積存于組織細胞之間形成浮腫。
 
水(shuǐ)的排洩：我們的腎髒是人體水(shuǐ)分的控制中心，專門(mén)負責處理水(shuǐ)分的分布，以及電(diàn)解質和酸堿的平衡。可以說，我們的腎髒既是過濾血液的“淨化廠”，同時也是制造尿液的“生(shēng)産廠”。

腎髒有一(yī)套被稱為(wèi)“腎元”的過濾系統，正常人每個(gè)腎髒約含有130萬個(gè)腎元，每個(gè)腎元都是由含有一(yī)簇小(xiǎo)血管的腎小(xiǎo)球和腎小(xiǎo)管組成。在腎小(xiǎo)球中，血球、大分子蛋白(bái)質和一(yī)些血液因含有的水(shuǐ)分會(huì)被留住，其餘則進入腎小(xiǎo)管，再由它決定能(néng)夠重返血液循環系統的成分有哪些，另外有哪些成分是必須變成尿液排出體外的。
 
在經過仔細的篩選後，一(yī)些電(diàn)解質等身體需要的物(wù)質，會(huì)由組成腎小(xiǎo)管的上(shàng)皮細胞吸收，重新送回血管。而一(yī)些廢物(wù)，如尿素、肌酸酐和尿酸，以及多(duō)餘的鹽分、水(shuǐ)分和鈣質等，則會(huì)留在腎小(xiǎo)管内形成尿液。留在腎小(xiǎo)管内的尿液，會(huì)從(cóng)其末端排出，接著(zhe)進人輸尿管，再抵達膀胱并儲存于這裡(lǐ)。

當膀胱的神經感覺到(dào)不能(néng)容納更多(duō)的尿液時，就(jiù)會(huì)向大腦(nǎo)發出排尿的信号，這時，我們就(jiù)會(huì)遵從(cóng)大腦(nǎo)信号的指示排尿，到(dào)這裡(lǐ)，水(shuǐ)在我們體内的流程也宣告結束。
 
雖然上(shàng)述過程是水(shuǐ)分在我們體内的基本流程，但并非所有的水(shuǐ)都會(huì)按照(zhào)這個(gè)流程，乖乖地形成尿液排出去。那麽，其他的水(shuǐ)又(yòu)跑到(dào)哪兒去了呢(ne)?
 
其實，人體結構是非常微妙的，有些水(shuǐ)分會(huì)被用于其他用途，從(cóng)其他的途徑排出。如腸道最先分配到(dào)的水(shuǐ)，經使用之後，與廢水(shuǐ)合并到(dào)一(yī)起。其中，一(yī)部分水(shuǐ)把已經使用過的沒有利用價值的物(wù)質從(cóng)肛門(mén)排出體外。

同時，為(wèi)了維持一(yī)定的體溫，使皮膚保持濕潤，并排出難溶于尿液中的不必要的物(wù)質，所以另外一(yī)些水(shuǐ)分會(huì)借用體表蒸發的方式，由人的毛孔排出體外，這就(jiù)是我們所說的流汗。
 
此外，最後的一(yī)部分水(shuǐ)，則是由我們的肺系統使用。我們的肺部會(huì)經由呼吸，以水(shuǐ)蒸氣的狀态流失水(shuǐ)分，比如在冬天時，我們的口鼻中所呼出的水(shuǐ)汽。這兩種排出水(shuǐ)分的方式雖然不是特别的重要，但也占了水(shuǐ)分總排出量的1／3。

總的來說，水(shuǐ)的排洩被稱為(wèi)無感排洩，平時我們是感覺不到(dào)的，即使在感覺不到(dào)出汗的情況下(xià)，人體每天為(wèi)散發體熱的自(zì)然出汗和呼氣排出的氣體水(shuǐ)的總量也高(gāo)達800毫升。
 
大便排洩的水(shuǐ)約為(wèi)100毫升，而為(wèi)排出體内廢物(wù)必須由尿液排出的水(shuǐ)量為(wèi)700毫升，這樣算(suàn)下(xià)來，一(yī)個(gè)人每天的排水(shuǐ)量約達1600毫升，這是保持健康狀态的必要量化指标。另外，根據喝水(shuǐ)量的多(duō)少，水(shuǐ)通(tōng)過尿液的形式排出體外，也保持了人體水(shuǐ)攝人和排出的平衡。

藥補不如食補，食補不如水(shuǐ)補。世界衛生(shēng)組織認為(wèi)：人類80%的疾病是因水(shuǐ)而得，而身體中的水(shuǐ)占70%以上(shàng)，如果我們先解決好身體中的70%的水(shuǐ)的問題，80%的疾病也就(jiù)不存在了！